Respirare con il diaframma: come si fa? Vuota il sacco!

Respirare con il diaframma: come si fa? Vuota il sacco!

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La respirazione diaframmatica è fondamentale perché aiuta ad avere un controllo della voce. Anche se qualche volte viene trascurata o sottovalutata perché i risultati non sono immediati.

Fare Yoga, pilates o esercizi per respirare con il diaframma possono essere utili per aumentare la consapevolezza di questo esercizio fondamentale.

Anche perché nel 90% dei casi tendiamo a non respirare con il diaframma, il che non ci permette di essere distesi, soprattutto quando abbiamo paura di parlare in ... Más informaciones

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